女性ホルモン増やす 方法

女性ホルモンを増やすツボの見つけ方と押し方

せっかくツボを押しても正確な場所でないと意味がありません。
また、ツボ押しと言ってもどのくらいの力で押していいかもわかりませんよね?

 

そこで、ツボの見つけ方と力加減について解説したいと思います。

 

 

ツボの見つけ方

 

@ツボと言われる場所を指先で円を描くように優しくなでてみましょう。
※他の部分と違う肌の質感があるはずです(ザラザラする・カサカサするなど)そこがツボです。

 

A@の方法でツボが見つからない場合はツボ周辺の皮膚をつまんでみます。
※何か所がつまむとチクりやピリリと痛みがはしりますがそこがツボです。

 

B@Aでもダメな場合は、実際にツボ周辺を軽く押してみます。
※他の部分よりも押した感じが硬かったり痛みを感じる場所がツボです。

 

 

ツボはどのくらいの強さで押す?

 

ツボの押し方にも3タイプあります。
@親指で押す
親指の平を使ってツボを押します。

 

A指先全体を使って押す
指先はつけた状態で、指を少しまげた感じで押します。

 

Bてのひらで押す
手のひら全体で押します。
指先よりも刺激が弱くなるので、痛みに弱い方には手の平全体で押すのが良いでしょう。

 

 

押し方は、じっくり、ゆっくりと、息を吐きながら押すと力が入りにくくなり気持ちの良い刺激を送ることができます。
押す時の力は、実際に体重計を押してみるとわかりやすいのですが、3kg〜5kgの力で押すようにします。