女性ホルモン増やす 方法

音楽に女性ホルモンを増やす効果があるって本当?

ストレスや急激な環境の変化によって女性ホルモンが乱れて生理が遅れたり不正出血があるなど、女性にはよくあることですよね。
では反対に女性ホルモンの分泌を促す環境というのはどういったものでしょうか?

 

ある大学の研究によると、軽音楽やクラシック音楽を聴くことは、精神的にリラックスしたり不安を和らげることができるため、女性ホルモンの分泌を増加させる効果があるということがわかりました。
しかも性ホルモンの分泌は男性よりも女性の方がこの効果が大きくみられたそうです。
特に人間の脈拍に近いテンポであればクラシック音楽に限らず映画音楽やイージーリスニング、アルファ波に影響を与えるような静かな曲でも効果を得ることができるそうです。

 

自分がリラックスできるお気に入りの音楽を聴くことで女性ホルモンを増やすことができるなんて、とても簡単ですよね。

 

ただし、同じ曲であってもボーカルが入っている場合には詩や歌手の声に耳を傾けてしまったり、興奮を誘ってしまうこともあるため、避けた方が良いでしょう。